Roger-Luc Chayer
En general, evitamos informar sobre estudios de ciertos productos naturales en esta revista porque, a menudo, desafortunadamente, son producidos o publicados por grupos interesados en hablar sobre los resultados que a veces se beben diluidos. Excepcionalmente en esta ocasión, creemos que los lectores tienen interés en conocer los resultados de una nueva investigación sobre el magnesio que podría satisfacer muchas necesidades.
Publicado por la muy seria Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU., Una división del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Gobierno de los Estados Unidos, este último estudio de magnesio, un suplemento mineral disponible sin receta médica, demuestra que Dosis muy precisas, podrían ser tan efectivas como muchos antidepresivos contra la depresión y la ansiedad, sin sus efectos secundarios abrumadores y frecuentes.
El propósito de esta investigación fue determinar claramente el vínculo entre la absorción de magnesio y sus efectos en los estados depresivos de moderados a moderados al examinar los posibles efectos secundarios. Por lo tanto, en un estudio aleatorio de 126 pacientes con diagnóstico de depresión leve a moderada, se realizó el estudio, durante un período de 6 semanas, a la mitad con una dosis de 248 mg de magnesio elemental por día (correspondiente a 4 X 500 mg de chrolide de magnesio por día, mientras que la otra mitad no recibió nada al principio y el magnesio se agregó solo más tarde, durante el período de control. En todos los casos, los resultados de la ingesta de magnesio fueron iguales o mayores que los antidepresivos para la depresión y la ansiedad.
El primer y más convincente resultado fueron los síntomas de depresión desde el inicio del tratamiento hasta el final del período de estudio. En todos los casos, los pacientes experimentaron una mejoría después de dos semanas de tratamiento y estos beneficios duraron hasta la última semana de tratamiento correspondiente al final del estudio. El segundo resultado más significativo fue el efecto del suplemento sobre la ansiedad, la retención y los efectos secundarios.
De los 126 pacientes, 112 produjeron resultados analizables que se incluyeron en los hallazgos del estudio. El consumo de magnesio durante 6 semanas produjo resultados clínicos muy significativos en la ansiedad generalizada del orden del 83%. El producto fue mejor tolerado que los antidepresivos y el 61% de los pacientes deseaba continuar el tratamiento al final del estudio. Los mismos efectos beneficiosos se observaron en todos los participantes, independientemente de la edad, el sexo, la gravedad de la depresión, el nivel sanguíneo de magnesio o el uso concomitante de antidepresivos. Todos los efectos beneficiosos se observaron después de 2 semanas de tratamiento. El tratamiento fue muy bien tolerado en adultos, produciendo resultados estables y sin la necesidad de un control médico especial.
En cuanto a la efectividad a mediano y largo plazo, el estudio no pudo responder esta pregunta, pero los investigadores recomiendan iniciar una investigación nueva y más amplia que responda a estas preguntas. Finalmente, el estudio concluye que los resultados son similares para todos y que el efecto del magnesio no se ve afectado por los alimentos, el consumo de alcohol o fumar.